Beberapa tips snorkeling bagi pemula

1. Sebaiknya jangan bersnorkeling sendiri, usahakan selalu membawa teman disamping anda.
Teman disini tidak harus lebih bagus kemampuannya dibanding anda. Akan tetapi teman ini akan bisa membantu anda apabila mengalami kesulitan apapun. Minimal dia dapat memberitahukan seseorang apabila ada bahaya menimpa anda.

2. Selalu cek terlebih dahulu alat yang akan anda pakai.
Pengecekan alat sangat penting karena olah raga snorkeling bagi pemula sedikit banyak mengandung resiko. Cek apakah goggles atau masker tidak bocor, snorkelnya tidak bocor atau retak dan fin (sepatu katak) tidak robek dan masih lentur untuk digunakan.

3. Pakailah goggles/masker dengan benar
Memakai goggles atau masker dengan benar membantu agar air tidak masuk ke dalam goggles. Benar dalam hal ini adalah sudah terasa lekat dengan wajah tanpa terasa ada aliran angin yang masuk. Coba cek dengan meniup dengan hidung apakah ada aliran angin yang keluar. Pastikan juga tidak ada rambut yang nyangkut ke masker/google tersebut.

4. Pakailah snorkel anda dan bernapaslah melalui mulut sebelum masuk air.
Tidak bisa dipungkiri bahwa kegiatan bernapas memakai alat snorkel walaupun kelihatannya mudah, tetapi sering ditemui beberapa orang yang mengalami kesulitan melakukannya.

5. Basuh masker dengan sabun atau Ludah
Sebelum benar2 masuk ke air, basuhlah masker anda dengan sabun atau Ludah anda. Kemudian bersihkan dengan air. Ini berguna agar masker tersebut tidak berembun ketika digunakan.

6. Pakai Fin secara benar
Pemakain fin secara benar membantu agar fin tidak terlepas ketika digunakan. Pakai juga yang sesuai dengan ukuran kaki anda, jangan sampai kebesaran atau kekecilan.

7. Bawalah alat komunikasi (peluit)
Ini sangat berguna apabila anda tertinggal dari rombongan atau terpisah dari rombongan. Apabila dalam keadaan mendesak, hampir tidak mungkin teriakan anda terdengar oleh kawan lain dikarenakan jarak yang jauh dan kecepatan angin. peluit sangat membantu untuk anda.

8. Pastikan snorkel diatas air ketika snorkeling
Ketika snorkeling apapun yang terjadi pastikan lubang snorkel diatas air. Snorkel berfungsi sebagai aliran udara pernapasan anda. Apabila sampai masuk ke air bisa-bisa anda menghisap air tersebut.

9. perhatikan gelombang
perhatikan arah dan besarnya gelombang. Apabilang gelombang semakin membesar dan menurut anda sudah tidak layak untuk snorkeling. Jangan ditunda lagi segera berhenti snorkeling.

10. Jangan panik
ketika snorkeling usahakan sesantai mungkin. Jangan takut, jangan panik dan jangan mengambil keputusan tergesa-gesa. Nikmati saja keindahan alam yang Tuhan ciptakan untuk anda. Selamat snorkeling

Semoga bermanfaat:)

Read More

Cool!!

http://youtu.be/74mdJUaRNaA

Read More

Tips Menjaga Kesehatan Saat Traveling ;)

Traveling ke tempat yang baru memang menyenangkan. Namun, sebagian orang sering mengalami kondisi badan menurun karena berbagai faktor. Hal itu pasti mengganggu perjalanan Anda. Apalagi kalau traveling karena tuntuan pekerjaan yang mengharuskan Anda berpindah-pindah tempat. Bagaimana mengatasinya? Simak tipsnya seperti dikutip dari All Women Stalk.

1. Jogging di Sekitar Hotel
Hanya karena sedang traveling, Anda jadi tidak mempunyai waktu untuk berolahraga. Anda bisa bangun lebih pagi kemudian jogging di sekitar hotel atau penginapan selama 15 menit. Sebelumnya, Anda harus bertanya terlebih dahulu rute mana yang aman dan biasa untuk beraktivitas. Atau Anda juga bisa bersepeda jika terdapat penyewaan sepeda di sana.

2. Jaga Porsi Makan
Selezat apa pun makanan di tempat Anda berlibur, tetap jaga porsi makan guna menjaga kesehatan. Bila Anda makan terlalu banyak, bisa saja mual atau pusing menyerang ketika harus menempuh perjalanan jauh. Hal ini tentu mengganggu perjalanan Anda.
3. Banyak Minum

Air merupakan bagian penting dalam menjaga pola makan yang sehat. Air berfungsi untuk menambahkan cairan dalam tubuh, mencegah dehidrasi, serta sebagai penambah energi. Maka dari itu, siapkan sebotol air atau lebih ketika ingin melakukan perjalanan jauh.
4. Sediakan Makanan Ringan

Jangan lupa bawa camilan sehat saat traveling. Makanan ringan seperti buah, kacang atau sandwich, perlu dimasukkan ke dalam daftar perjalanan Anda. Kegiatan liburan bisa saja membuat Anda tidak mempunyai cukup waktu berhenti terus-menerus hanya untuk membeli makan.
5. Nge-Gym

Sebelum berlibur, cari informasi apakah tempat yang Anda tuju menyediakan fasilitas kebugaran. Banyak hotel atau tempat wisata yang memiliki gym atau spa untuk para pegunjung. Anda bisa memanfaatkan fasilitas tersebut supaya tubuh tetap bugar selama liburan.

6. Bawa Makanan Sendiri
Saat traveling, terutama pergi karena faktor pekerjaan membuat Anda sulit mengatur jadwal makan. Belum tentu jika klien Anda ingin pergi ke restoran. Untuk antisipasi, bawalah makanan sendiri sebelum pergi misalnya salad, buah-buahan, sayuran, atau sepaket makanan sehat yang dibeli di toko.

7. Rencanakan Sebelum Pergi
Perencanaan perjalanan tidak hanya jadwal kegiatan di sana, tapi juga rencana bagaimana Anda berolahraga dan mendapatkan makanan yang sehat. Hal tersebut berguna bagi kesehatan diri sendiri.

Read More